5 راه برای کاهش اشتها

5 خوراکی خوشمزه برای کم کردن اشتها و بی میلی به غذا

با این 5 خوراکی خوشمزه می تونین اشتهاتون رو کور کنین
1-یک فنجان چای سبز قبل وعده های غذایی .. حداکثر 3 فنجان در طول روز
2- خوردن 14 عدد بادام درختی در طول روز
3- خوردن یک سیب قرمز یا یک سیب سبز قبل وعده غذا .. سیب ترش نباشد
4- خوردن دانه کینوا به صورت پخته شده و ترکیب با سالاد و گوشت و سوپ که جایگزین خوبی برای برنج و نان هست
5- شکلات تلخ که البته نباید در خوردنش زیاده روی کنین .

در رابطه با کاهش وزن نیز می توانید از دمنوش ریزمیوه های قرمز نیوشا استفاده کنید. این دمنوش در کاهش وزن تاثیر بسیار زیادی دارد.