مکمل های غذایی که در کنار دمنوشها به بالا بردن سوخت و ساز کمک می کند
1- خوردن صبحانه کسانی که بین ساعت 7 تا 9 صبح صبحانه می خورند نسبت به افرادی که صبحانه نمی خوردن بدنشون سوخت و ساز بالاتری دارد
2- استفاده از 7 الی 8 لیوان اب در طول روز
3- داشتن فعالیت بدنی کافی : 3 الی 4 روز در طول هفته داشتن فعالیت های هوازی و پیاده روی
4- خوردن غذاهای فیبر دار مثل غلات سبوس دار میوه و سبزیجات کافی
5- داشتن وعده های غذایی منظم : کم کردن حجم غذا و تعداد دفعات بیشتر استفاده : هر دو سه ساعت یک میان وعده یا اسنک یا غذای سبک میل کنین
گرسنگی طولانی مدت سوخت و ساز بدن را پایین می آورد
6- استفاده از ادویه جاتی مثل زنجبیل دارچین و زردچوبه برای افرادی که حساسیت ندارند
7- داشتن خواب کافی حدود 6 تا 8 ساعت در طول روز
مقاله پیشنهادی: بهترین دمنوش برای روده تحریک پذیر چیست؟
پیشنهاد لحظهای
نوشاتی برای راحتی کار و دسترسی آسان برای همه ی کاربران در ایران و خارج از ایران تدابیری را چیده است. به این صورت که در خارج از کشور نیز انبارهایی را دایر کرده است که شما می توانید شرکت بین المللی نیوشا را نیز رصد کنید.
با سلام و وقت بخیر
آیا دمنوش های نیوشا در استرالیا هم نمایندگی دارد؟
با سلام و وقت بخیر خدمت شما
بله نوشاتی انبار خود را در کشور استرالیا هم مستقر کرده است که شما می توانید روی لینک زیر کلیک کنید:
دمنوش نیوشا در استرالیا