چه دمنوش هایی از مبتلا شدن ما به آلزایمر کمک می کنند؟

آجیل ‌های مفید برای آلزایمر

تحقیقات علمی اخیر نشان داده اند که آجیل ها می توانند از خطر زوال عقل جلوگیری کنند. برای مثال، وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی و اسیدهای چرب امگا 3 در گردو سبب شده تا از جمله آجیل های مفید برای تقویت حافظه می باشد.

کاکائو و شکلات تلخ

شکلات تلخ به دلیل ترکیبات فلاونوئیدی که دارد از مغز در مقابل استرس اکسیداتیو محافظت کرده و سبب بهبود عملکردهای شناختی می شود. توصیه می شود شکلات هایی که درصد بالایی کاکائو دارند را مصرف کنید تا دچار زوال عقل نشوید.

 ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳

مصرف انواع ماهی ‌های غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ از قبلی سالمون و قزل‌آلا در بهبود سلامت مغز نقش بسزایی داشته و علائم بروز آلزایمر را کاهش می دهند. اسیدهای چرب امگا 3 با داشتن خواص ضدالتهابی خود از عملکرد مغزی پشتیبانی کنند.

دارچین

دارچین از جمله ادویه جاتی است که با داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد به تقویت حافظه کمک می کنند. این ادویه به پاکسازی پروتئین‌ های غیرطبیعی در مغز بیماران آلزایمری و عملکرد شناختی کمک کند.